علت ریزش شدید مو

ریزش مو با افزایش سن، یک امر طبیعی است و وقوع آن در مردان بیشتر ولی در خانم‌ها هم اتفاق می‌افتد. ریزش مو را باید زمانی جدی بگیرید که در زمان جوانی دچارش شوید .

از دست دادن 80 تا 100 تار مو در روز یک امر طبیعی است ولی بیشتر از این مقدار نیاز به بررسی دقیق دلایل ایجاد ریزش مو شدید دارد.

پس اگر جوان هستید و امروز دست خود را در موهای خود فرو‌کردید و متوجه از دست‌رفتن تعداد زیادی مو از سرتان شدید، با ما همراه‌شوید و دلایل ریزش مو و راه‌هایی برای حل مشکل شما را با هم مرور کنیم.

عوامل ریزش مو

در زندگی امروزی و با عوض شدن الگوی زندگی و رژیم غذایی و استرس افراد، ریزش مو در سنین پایین تری اتفاق می‌افتد و این مشکل برای برخی افراد بسیار ترسناک است.

ریزش مو مشکلی نیست که نتوان آن را درمان کرد اما برای درمان مناسب نیاز به تشخیص درست علت ریزش مو دارید.علل ریزش شدید مو می‌تواند از (کمبود ویتامین) تا علت پیچیده تر مانند (وضعیت کلی سلامت بدن) باشد.

خوشبختانه روش‌های زیادی برای درمان ریزش مو در زنان و مردان وجود دارد.در ادامه به بررسی بیش از 15 دلیل  از مهمترین علل ریزش مو می‌پردازیم و روش‌هایی را برای توقف این علل بیان می‌کنیم.

1.تاثیر بارداری

بارداری یکی از موارد شوک جسمی است که دلیل ریزش مو هم می‌تواند باشد.در زمان بارداری مادر تغییراتی در سطح هورمون های خود دارد که همان تغییرات، بعد از زایمان مادر را دچار ریزش مو می‌کند؛ البته طی چند ماه رشد مو به حالت عادی خود برمی‌گردد و جای نگرانی نیست.

یادتان باشد که هر فرد بارداری منحصر به فرد خود را طی می‌کند و لزوما ریزش مو شدید یکی از عوارض بارداری برای همه نیست.

اگر بعد از بارداری دچار ریزش مو شدید؛ مطمئن شوید که طی چندماه موی شما دوباره به رشد طبیعی خود برمی‌گردد. در دوران بارداری و شیردهی داروهای ضد ریزش مو را به هیچ عنوان توصیه نمی‌کنیم و بهترین راهکار در این دوران داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب و مقوی است.

2.هرنوع آسیب جسمی

آسیب هایی مانند، تصادف، جراحی یا حتی بیماری شدید مث آنفولانزا میتواند عوارضی چون ریزش مو به همراه داشته باشد. مو نیز مانند همه اجزای حیات دارای چرخه زندگی است و شامل مرحله رشد، مرحله استراحت و مرحله ریختن است؛ هر آسیب جسمی و تروما ممکن است روی چرخه ی طبیعی زندگی مو تاثیرگزار باشد.

ریزش مو به صورت معمول سه تا شش ماه بعد از تروما در شدیدترین حالت خود قرار دارد.

با بهبود یافتن بدن، مو نیز چرخه طبیعی خود را از سر میگیرد و نیاز به پیگیری خاصی نیست و داشتن رژیم سالم و مقوی به این بازگشت کمک شایانی می‌کند.

3.کمبود پروتئین در رژیم غذایی

پروتئین از مواد غذایی مانند، گوشت، تخم‌مرغ و حبوبات به بدن ما می‌رسد. طبق تحقیقات علمی، اگر در رژیم غذایی خود از مقدار مناسب پروتیین استفاده نکنیم، چرخه طبیعی مو دچار اختلال و مو دچار ریزش می‌شود.

در رژیم روزانه خود حتما از پروتیین استفاده کنید و اگر پروتیین حیوانی ایدئال شما نیست؛ پروتیین های گیاهی را شناسایی و حتما مصرف کنید.

4.مصرف بیش از اندازه ویتامین “آ”

بر اساس تحقیقات مرکز آکادمی پوست آمریکا، مصرف بیش از اندازه مکمل یا داروی حاوی ویتامین A می‌تواند علت ریزش مو باشد. مقدار استاندارد مصرف روزانه ویتامین آ، 5000واحد بین‌المللی برای بزرگسالان و بچه‌های بالای چهار سال است.(IU)

در نظر بگیرید که قطع یکباره ویتامین A یا کم مصرف کردن این ویتامین نیز مشکلاتی را بوجود می‌آورد. بعد از استفاده به اندازه ویتامین A رشد مو دوباره به حالت طبیعی خود برمیگردد و نیاز به نگرانی نیست.

5.تغییرات هورمونی

سطح هورمون در خانم‌ها به دلایل متفاوتی تغییر می‌کند. در تعادل نبودن سطح هورمون‌ها گاهی دلیل ریزش مو می‌شود. دقیقا همانطور که تغییرات هورمون در بارداری سبب ریزش مو است؛ قرص های ضد بارداری هم  می‌تواند باعث ایجاد ریزش مو (در صورت داشتن سابقه خانوادگی) شود.

همچنین در پساقاعدگی (یائسگی کلمه مناسبی نیست) که خانم ها دچار تغییر در سطح هورمون ها هستند هم ممکن است دچار ریزش مو شوند .

برای رفع مشکلات هورمونی ریزش مو، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

6.طاسی با الگوی زنانه و مردانه

علت ریزش مو گاهی به دلیل ژنتیک و هورمون است. در طاسی مردانه دلیل بهم‌ریختن تعادل هورمون‌های مردانه و ژنتیک است و در طاسی زنانه دلیل اصلی ژنتیک حساب می‌شود. این نوع ریزش مو در زنان و مردان زمانی اتفاق می‌افتد که فولیکول مو به مرور منقبض می‌شود و این اتفاق باعث عدم رشد و خروج تار مو از فولیکول است.

در مردان طاسی خود را با ریختن موهای فرق‌سر و شقیقه نشان‌می‌دهد و در زنان کم‌پشتی در همین نواحی است.اگر شما در خانواده‌ای هستید که در سنین خاصی دچار کم پشتی یا طاسی می‌شوند احتمال وجود این عارضه در شما نیز وجود دارد.

درمان های مورد قبول سازمان بهداشت جهانی در این مورد، کاشت مو یا عمل جراحی برای پیوند مو است. پزشک ممکن است برای ریزش مو داروهای خوراکی تجویز کند که از ریزش بیشتر مو جلوگیری کند یا حتی باعث رشد برخی موها شود.

7.کم کاری تیروئید

تیروئید یک غده کوچک در گردن است که وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن، ضربان قلب، دما و خلق و خو را به عهده دارد. تیروئید کم‌کار که به میزان کمتری هورمون تیروئیدی تولید‌می‌کند باعث بروز مشکلاتی برای بدن و سلامت بدن می‌شودو در واقع کم‌کاری تیروئید یکی از اصلی ترین دلایل ریزش مو به شمار می‌رود.

آمار نشان می‌دهد از هر 100 نفر دو نفر به این عارضه دچار می‌شوند و اگر درمان نشود مشکل ساز خواهد بود.تنها راه شناسایی مشکلات تیروئید مراجعه به دکتر متخصص و انجام آزمایش خون و آزمایشهای لازم است و در بیشتر موارد به راحتی با دارو قابل درمان است.

8.کم خونی ایجاد شده از فقر آهن

یکی از مشکلات شایع در جامعه به ویژه در زنان، کم خونی است که خود یکی از دلایل اصلی ریزش مو حساب می‌شود. با توجه به تحقیقات از هر 10 زن یک نفر مبتلا به کم خونی است.

فقر آهن یکی از بیشترین مدل کم خونی در جوامع است.وقتی که بدن آهن دریافت نکند، در نتیجه قادر به تولید هموگلوبین که نقش اکسیژن رسانی و ترمیم سلول های بدن را دارد، نخواهد بود. نبود آهن موها را دچار ضعف و ریزش می‌کند .

تنها راه تشخیص و درمان کم خونی ایجاد شده توسط فقر آهن و ریزش مو به دلیل کم خونی، آزمایش خون و مراجعه به متخصص است.

9.بیماری لوپوس

از بین بیماری های مختلف که باعث ریزش مو می‌شوند لوپوس یکی از معروف‌ترین بیماری‌هایی است که منجر به ریزش شدید مو است. در این بیماری سلول‌های سفید بدن (که نقش دفاعی دارند) به فولیکول‌های سالم مو و سلول های بدن به خصوص پوست حمله می‌کنند و این بیماری یک نوع بیماری خودایمنی مزمن شناخته می‌شود.

میزان شیوع این بیماری 15 درصد و بیشتر مواقع ژنتیکی است. تنها راه تشخیص لوپوس مراجعه به متخصص و انجام آزمایش های مورد نیاز است.

10.کمبود ویتامین “ب”

گاهی علت ریزش مو عجیب و غریب هم نیست و ممکن است کمبود ویتامینی مثل “ب” دلیل ایجاد ریزش ناگهانی مو شود. ویتامین B یکی از ویتامین‌های محلول در آب است و انواع مختلفی دارد.

هویج، گوشت، تخم مرغ، سویا میزان زیادی ویتامین (B) دارندما روزانه این ویتامین را دریافت می‌کنیم و کمبود ویتامین B یک اتفاق نادر است. کمبود ویتامین B12 اختلالاتی در عملکرد بدن ایجاد میکند که یکی از آن ریزش مو است.

این ویتامین (B12) به بدن در ساختن دی ان ای و گلبول های قرمز کمک و از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی میکنند و عملکرد عصبی سالم و رشد مو زا ترغیب می‌کند.

برای درمان ریزش مو به دلیل کمبود این ویتامین در بدن، بهتر است مواد غذایی حاوی این ویتامین تامین کننده را شناسایی و در سبد غذایی خود اضافه کنید؛ و یک رژیم سالم و مناسب غذایی را پیش بگیرید.

11.کاهش شدید وزن

ممکن است در یک دوره از زندگی به دلیل بیماری خاص یا گرفتن رژیم نامناسب غذایی برای لاغری دچار کاهش شدید وزن شوید. این کاهش مانند یک ضربه برای جسم است و شوک جسمی تلقی می‌شود و بدن را دچار ضعف و کمبود مواد مغذی می‌کند .

بهترین کار برای داشتن موهای سالم و همیشگی و بدنی سلامت رعایت یک رژیم سلامت و همیشگی و رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی است.

12.کم شدن آب بدن

سلامت بدن و همچنین پوست و مو در گرو مصرف به اندازه آب در روز است . آب در بدن نقش حیاتی دارد و رساندن خون و مواد مغذی به بدن و غیره به واسطه جریان داشتن آب در رگ ها صورت می‌پذیرد . یکی از دلایل ریزش مو میتواند کم مصرف کردن آب باشد.

مویی که رطوبت کافی نداشته باشد دچار ضعف در رشد و سلامت میشود . مراقب مصرف آب روزانه باشید؛ به خصوص در زمستان که افراد تشنگی کمتری حس میکنند.

13.سندروم تخمدان پلی کیستیک

تخمدان پلی کیستیک در نتیجه به هم ریختن توازن هورمونی در خانوم ها ایجاد می‌شود .یکی از علائم آن ریزش موی شدید، در نتیجه زیاد شدن هورمون های مردانه و حتی زیاد و ضخیم شدن موهای زائد بدن است.

برای تشخیص و درمان این سندروم مراجعه به متخصص و انجام توصیه‌های پزشک مربوط را جدی بگیرید.

14.استایل نادرست آرایشی مو

همه ما دوست داریم  مدل موی قشنگ و جذابی داشته باشیم اما بسیاری نمی‌دانیم که مدل رفتار نادرست ما با موهایمان ممکن است منجر به ریزش موی ما شود.

بستن محکم موها با کش، بافتن گیس هایی که با کشش شدید مو همراه است، استفاده مکرر از مواد آرایشی مضر مانند،ژل و تافت، استفاده زیاد از دکلره ورنگ مو، استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی خشک کننده و حالت دهنده مو و موارد دیگر باعث آسیب به ریشه مو است و ممکن است موی شما دیگر رشد نکند.

15.مصرف دخانیات به ویژه سیگار و الکل

سیگار عملکرد سالم فولیکول مو و خون رسانی به فولیکول را دچار اختلال میکند و طبیعی است که کشیدن سیگار باعث عارضه ریزش مو شود. البته تاثیر کشیدن سیگار روی ریزش مو در مردان واضح تر دیده می‌شود و در موارد روند طاسی را سرعت می‌بخشد.

الکل نیز مانع رسیدن مواد مغذی به مو می‌شود و افراد دائم الخمر احساس سیری کاذب داشته و مواد غذایی کمتری مصرف میکند.

بهترین کار کنار گذاشتن سیگار و الکل و در پیش گرفتن یک زندگی سالم به همراه ورزش و تغذیه مناسب است.

16.تنش و اضطراب

زندگی در جوامع امروزی و پر تنش، ممکن است شما را در شرایط استرس‌زایی قرار‌دهد و در این مواقع آسیب‌هایی نیز به بدن وارد می‌شود که گاهی جبران ناپذیراند.

برخی افراد در هنگام حمله عصبی موهای خود را می‌کشند یا با آن بازی می‌کنند یا رفتارهای عصبی دیگر با مو باعث ایجاد ریزش مو خواهد شد.

استرس و اضطراب بدن را در شوک فرو میبرد و همین یکی از دلایل ریزش مو است.

با کنترل خشم و مدیریت استرس تا حدود زیادی برای سلامت پوست و موی خود اقدامی موثر انجام می‌دهید.قدم زدن در طبیعت، خلوت و ایجاد فضایی آرام و مدیتیشن، ورزش به خصوص یوگا یا پیلاتس میتواند در کاهش استرس و تنش محیطی شما مفید واقع شود.

همه عواملی که نام بردیم ممکن است دلیلی برای ریزش موهای شما باشد .با داشتن رژیمس مناسب و ورزش و فعالیت روزانه و خوردن ویتامین ها و مواد مغذی برای مو، به سلامت موهای خود کمک کنید و با ظاهری زیبا و لایق بدرخشید.

 با به اشتراک گذاشتن تجربیات خود از ریزش مو و نحوه درمان آن کمک شایانی به ما در جمع آوری مطالب مناسب برای رفع مشکلات مو میکنید.

 نظر شما برای ما ارزشمند است.