مناسب‌ترین روتین مراقبت از مو برای شما کدام است؟ راهنمای گام به گام

پیدا کردن روتین مراقبت از موی مناسب برای شما می‌تواند کمی دلهره‌آور باشد، به خصوص با اطلاعات زیاد در فضای اینترنت و انبوهی از آموزش‌ها و محصولات جدید مراقبت از مو که هر روز در بازار عرضه می‌شوند. مناسب‌ترین روتین مراقبت از مو به نوع و وضعیت موی شما بستگی دارد. برای کمک به شاداب و سالم نگه‌داشتن موهایتان، در اینجا یک راهنمای گام به گام برای مراقبت اصولی از مو آورده شده است که می‌توانید با توجه به نوع موی خود (خشک، چرب، معمولی یا آسیب‌دیده) آن را تنظیم کنید

برای بهترین روتین مراقبت از مو ابتدا باید بدانید چه نوع موهایی دارید و سپس در مورد مشکلات موهایتان آگاه باشید. بعد از آن یک ترتیب روتین مراقبت از مو به‌صورت کلی وجود دارد که شامل موارد زیر می‌شود و می‌تواند برای هر شخصی کاربردی باشد.

• پاکسازی
• حالت‌دادن
• آبرسانی
• باز کردن گره‌ها و درمان

سفری به دنیای انواع مو برای مراقبت بهتر از موها

بیایید پیش از اینکه به سراغ روتین مراقبت از مو برویم ببینیم موی شما از چه نوعی است. بهترین راه برای اینکه ببینید چه نوع مویی دارید، این است که برای چند روز از محصولات مراقبتی استفاده نکنید. موهای هر کس متفاوت است و باید به روش‌های مختلفی از آن مراقبت کرد. درواقع قدم اول در دانستن نوع موی شما می‌تواند به شما در ایجاد بهترین روتین مراقبت از مو کمک کند.

موهای شما ممکن است:

• چرب
• خشک
• طبیعی
• موج‌دار
• لخت
• فرفری
• ضخیم

حالا وقت آن است بدانید که رایج‌ترین مشکلاتی که ممکن است درگیر آن باشید و می‌توانید با تغییراتی کوچک در روتین کلی آن‌ها را حل کنید چیست؟

مشکلات مو را با روتین مراقبت از مو حل کنید!

همانطور که احتمالا می‌دانید یکی از کاربردهای روتین مراقبت از مو حل کردن مشکلات مربوط به موها است. مشکلات معمول مو شامل موارد زیر می‌شود:

• خشکی مو
• موخوره
• چربی
• ریزش مو
• آسیب در نتیجه رنگ یا مواد شیمیایی
• مشکلات پوست سر مانند خارش، چربی، خشکی، پوسته پوسته شدن

عجله نکنید هنوز نباید به سراغ روتین مراقبت از مو برویم چراکه برای داشتن بهترین روتین مراقبتی از مو باید حال باید تعیین کنید که هدف شما چیست.

تعیین اهداف برای مراقبت از موهایتان

در کنار نگرانی‌هایی که می‌خواهید با روتین مراقبت از موی روزانه‌تان با آن‌ها مقابله کنید، تعیین اهداف مو نیز هوشمندانه است. این به شما کمک می‌کند تا روتین مناسب‌تری برای خود ایجاد کرده و محصولات مناسب را برای دستیابی به نتایج دلخواه خود انتخاب کنید. برخی از این اهداف شامل موارد زیر می‌شود:

• صافی و درخشندگی
• افزایش حجم مو
• تقویت، ترمیم و آبرسانی
• ماندگاری رنگ
• داشتن موهایی به‌طور کل سالم‌تر

با در نظر گرفتن دغدغه‌ها و اهداف موهایتان، اکنون زمان آن رسیده که روتین مراقبت از مو مخصوص خود را ایجاد کنید. البته پیش از این باید تاکید کنیم که در ادامه یک روتین کلی را در اختیارتان می‌گذاریم و مراحل می‌تواند برای انواع موها با مشکلات متفاوت، مختلف باشد. ولی اگر می‌خواهید به‌طور کل در مورد مراقبت از مو بیشتر بدانید می‌توانید مطلب ما در این مورد را بخوانید.

مراحل معمول مراقبت از مو برای موهایی سالم

ترتیب روتین مراقبت از مو به این شکل است: پاکسازی، حالت‌دادن، آبرسانی، باز کردن گره‌ها و درمان. بیایید اصول اولیه را بررسی کنیم.

مرحله 1: پاکسازی

اولین قدم در هر روتین مراقبت از مو، پاکسازی مو است. دقیقاً همانطور که هر شب پوست خود را تمیز می‌کنید، موهای شما نیز به پاکسازی احتیاج دارند، البته نه مانند پوست به‌صورت روزانه. بسته به میزان خشکی مو و پوست سر و تعداد محصولاتی که استفاده می‌کنید میزان شستشو متفاوت است.

شستن موهایتان باعث می‌شود موها و پوست سرتان احساس تمیزی داشته باشند و محصولات، چربی، کثیفی و سلول‌های مرده پوست که ممکن است ایجاد شده باشند از بین بروند.

• اگر موهای خشکی دارید، هر سه روز یکبار آن را بشویید.
• اگر موهایتان چرب‌تر است، سعی کنید آن را یک روز در میان بشویید. اگر بعد از 1 روز واقعاً چرب به نظر می‌رسد، هر روز آن را بشویید.
• اگر موهای معمولی دارید (نه فوق‌العاده خشک و نه فوق‌العاده چرب)، آن‌ها را یک روز در میان یا هر 3 روز یکبار بشویید.

هیچ فرمول دقیقی برای زمان شستشو وجود ندارد. هر زمان موهایتان کثیف بود آن‌ها را بشویید و به یاد داشته باشید می‌توانید بین شستشوها از شامپوی خشک هم استفاده کنید.

نکات پاکسازی:

• شامپوی مرطوب‌کننده ملایم و بدون سولفات را انتخاب کنید که در دراز مدت به سلامت مو و پوست سر شما آسیب نرساند.
• به جای استفاده از ناخن، از نوک انگشتان خود برای ایجاد کف، روی پوست سر خود استفاده کنید.
• موهای خود را زیاد نشویید، زیرا ممکن است روغن طبیعی مو از بین برود.
• موهای خود را با آب ولرم یا سرد بشویید، زیرا آب داغ می‌تواند به موهای شما آسیب برساند.

مرحله 2: حالت دادن و تغذیه

مرحله ضروری بعدی در روتین مراقبت از مو حالت دادن است. حالت دادن به موهایتان به باز شدن، بسته شدن کوتیکول‌ها و همچنین تامین رطوبت کمک می‌کند. رطوبتی را که شامپوی شما ممکن است از بین برده باشد دوباره ایجاد کرده و به از بین بردن گره‌هایی که در اثر ماساژ شامپو روی موها و پوست سر شما ایجاد شده است کمک می‌کند. البته بهتر است از شامپوهای نسل جدید که رطوبت مو را از بین نمی‌برند و موها را آبرسانی می‌کنند به جای شامپوهای قدیمی استفاده کنید. برند ونتی پیو یکی از برندهای معتبر است که این نوع شامپوها را تولید و در ایران عرضه می کند. برای اطلاع از قیمت شامپو بدون سولفات خارجی ونتی پیو و خرید این محصول کافیست روی لینک کلیک کنید.

نکات حالت دادن:

برای حالت دادن و بازکردن گره‌ها یکی از بهترین محصولات، نرم‌کننده یا ماسک مو بدون سولفات است. نرم‌کننده را روی موهای خیس بمالید. آب اضافی را فشار دهید و آن را به ساقه موهای خود زده و بگذارید 1 تا 2 دقیقه بماند و سپس با آب خنک بشویید. بعد از استفاده از نرم‌کننده یا ماسک از یک شانه دندانه پهن استفاده کنید و به آرامی موهای خود را شانه کرده تا محصول به‌طور یکنواخت روی موهایتان پخش شود. بهتر است از محصولاتی بدون سیلیکون استفاده کنید، که موهای شما را سنگین نکنند.

در اینجا یک نکته کوچک در مورد نوع ماسک انتخابی به شما گفتیم ولی بحث ماسک بسیار طولانی است و شما می‌توانید در مورد آن، در مطلب ما با عنوان ماسک مو چیست اطلاعات بیشتری به‌دست بیاورید.

مرحله 3: جدا کردن

همانطور که در بالا هم گفتیم یکی از مراحل مهم هر روتین مراقبتی، باز کردن گره‌ها بوده و بهتر است این کار را از حمام شروع کنید. بازکردن گره‌ها کمک می‌کند تا موهای شما کمترین شکستگی را تجربه کند. علاوه‌بر نرم‌کننده که در بالا به آن اشاره کردیم می‌توانید قبل از باز کردن گره مو از روغن یا سرم مو هم استفاده کنید. روغن‌ها انواع و اقسام گوناگونی دارند و هرکدام خاصیت خود را داشته، پس کدام‌یک مناسب چه کاری است؟ اگر می‌خواهید از روغن درست مطابق با کاربرد صحیحش استفاده کنید و بیشترین بهره را از آن ببرید همین الان مطلب ما در مورد بهترین روغن برای مو را بخوانید.

نکات گره‌گشایی

• همانطور که در بالا هم تاکید کردیم، گره‌گشایی از حمام شروع می‌شود! پس از استفاده از نرم‌کننده، به آرامی ساقه موهای خود را با نوک انگشتان شانه کنید تا گره‌های بزرگ از بین بروند.
• همیشه برس زدن یا شانه زدن را از قسمت پایینی موهای خود شروع کنید و به سمت ریشه بروید.

مرحله 4: محافظت از موها

حالا کار شما در حمام به پایان رسیده و وقت ادامه روتین در بیرون حمام است. همیشه مطمئن شوید که موهای خود را قبل از استفاده از وسایل حرارتی مانند سشوار، ابزار فر یا صاف‌کننده آماده کرده‌اید. این کار نه‌تنها از موهای شما در برابر شکسته‌شدن محافظت می‌کند، بلکه باعث می‌شود بتوانید راحت‌تر آن‌ها را استایل کرده و ماندگاری مدل‌ موهایتان نیز بیشتر شود.

در این مرحله می‌توانید از پرایمرهای حالت‌دهنده مو استفاده کنید. استفاده از این محصولات هم از ایجاد موخوره جلوگیری کرده و هم زمان خشک شدن موهایتان را کاهش می‌دهد. به‌علاوه بافت مو را بهبود بخشیده و هنگام استفاده از ابزارهای حالت‌دهنده حرارتی، ماندگاری مطلوب را هم تضمین می‌کند.

گام اساسی بعدی در روتین مراقبت از مو شما استفاده از محافظ حرارتی است، که از موهای شما در برابر آسیب حرارتی ناشی از سشوار کردن، ابزارهای حالت دهنده و نور خورشید محافظت کند.

نکات محافظتی

• هرگز از وسایل حالت‌دهنده حرارتی مانند اتو روی موهای خیس یا مرطوب استفاده نکنید. پس از استفاده از محافظ حرارتی، قبل از استفاده از وسایل حالت‌دهنده حرارتی، بگذارید موهایتان چند دقیقه در هوا خشک شود.
• هنگام استفاده از پرایمر، مقداری تقریبا به اندازه نخود روی موهایتان بزنید.

مرحله 5: رطوبت‌رسانی

پس از حالت دادن به موهای خود، کمی رطوبت موهایتان را شاداب‌تر خواهد کرد. همچنین در روزهایی که موهای خود را نمی‌شویید، تارهای شما ممکن است همچنان از افزایش رطوبت خوشحال شوند. این مرحله همان جایی است که روغن مو وارد می‌شود.

البته روغن مو علاوه‌بر رطوبت‌رسانی برای کنترل موخوره و جلوگیری از خشکی مو نیز عالی است. یکی از بهترین روغن‌های مخصوص مو، روغن آرگان است که خواص بی‌نظیری دارد. اگر می‌خواهید در مورد خواص روغن آرگان برای مو بیشتر بدانید فقط کافی است به این لینک بروید و وارد دنیای روغن آرگان شوید. ناگفته نماند که قیمت روغن آرگان اصل در مقایسه با سایر محصولاتی که برای کنترل موخوره و خشکی مو و سایر مراقبت های مویی به کار برده می‌شوند منطقی تر و بسیار مقرون به صرفه است.

نکات رطوبت‌رسانی

• میزان روغن برای موهای نازک 1-2 قطره، برای موهای متوسط 2-3 قطره ​​و 3-4 قطره برای موهای پرپشت را در نظر بگیرید.
• قبل از مالیدن روغن به موهای خود، محصول را بین کف دست و انگشتان خود گرم کنید. سپس، محصول را با انگشتان خود در بین موها شانه بزنید تا محصول به‌طور یکنواخت پخش شود.

مرحله 6: درمان

درمان‌های منظم مو به رفع مشکلات خاص مو مانند آسیب، خشکی و پوست چرب، پوسته پوسته یا خشکی سر کمک می‌کند و ظاهر کلی و سلامت موهای شما را بهبود می‌بخشد. این درمان‌ها را به‌طور کلی می‌توانیم شامل سه دسته بدانیم:

• درمان با ماسک
• درمان پوست سر
• درمان با روغن

5 نکته معمول مراقبت از مو برای موهایی سالم

در کنار روتین اصلی مراقبت از مو، در اینجا چند نکته اضافی در مورد کارهایی که می‌توانید برای بهبود سلامت موهای خود انجام دهید آورده شده است:

• مراقب دمای آب باشید: ترجیحا موهای خود را با آب ولرم یا سرد بشویید. شستن موها با آب داغ می‌تواند پوست سر را خشک کند و روغن طبیعی موهای شما را از بین ببرد و همین موضوع هم می‌تواند منجر به خشکی و شکستگی موهایتان شود.
• کوتاهی منظم: هر 6 تا 8 هفته یکبار کوتاهی مو انجام دهید تا شکستگی و موخوره انتهای موها کاهش یابد.
• رژیم غذایی خود را ارزیابی کنید: با خوردن غذاهای مناسب موهای خود را از درون به بیرون بهبود ببخشید. رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین A، B12، C و E، ویتامین D و روی از سلامت و رشد پوست سر و موهای شما حمایت می‌کند.
• پوست سر خود را ماساژ دهید: پوست سر خود را به‌طور منظم ماساژ دهید تا گردش خون بهتر شده و ریشه‌های موهایتان تقویت شود. برای تاثیر بهتر می‌توانید از محصولات مناسب پوست سر هم استفاده کنید به‌ویژه اگر از پوست سر خشک رنج می‌برید این موضوع به شما کمک خواهد کرد تا این خشکی را کنترل کنید.
• استفاده از ابزارهای حرارتی را محدود کنید: همه ما می‌دانیم که ابزارهای حرارتی می‌توانند به موهای شما آسیب برسانند، مهم نیست که چقدر از محافظ حرارتی استفاده می‌کنید. اگر از ابزارهای حالت‌دهنده حرارتی استفاده می‌کنید، ابزاری را با قابلیت تنظیمات دما انتخاب کنید تا بتوانید موهای خود را با دمای پایین تر حالت دهید.

روال مراقبت از مو هر کس متفاوت به نظر می‌رسد، اما ما چند مرحله مهم را در این مطلب فهرست کرده‌ایم که به موهای شما کمک می‌کند سالم‌تر و شاداب‌تر باشد.

سوالات متداول