تاثیر ویتامین c بر روی مو

تاثیر ویتامین ث روی مو

تاثیر ویتامین c روی مو به طرز قابل توجهی در حفظ سلامت و بهبود شادابی مو ثابت شده است. اگرچه همیشه شنیده ایم که ویتامین c برای سرماخوردگی مفید است و باعث بهبود سریع تر آن می شود. امروز می خواهیم بگوییم که ویتامین c نه تنها برای سرما خوردگی، بلکه برای پوست و مو نیز خواص شگفت انگیزی دارد. در ادامه در مورد « تاثیر ویتامین c روی مو » به شکل مفصل بحث خواهیم کرد.

12 خاصیت شگفت انگیز ویتامین c برای مو

خواص ویتامین c روی پوست و مو بسیار شگفت انگیز است و شما می توانید با یک دوره مصرف از محصولات حاوی ویتامین c تغییر چشمگیری را روی موهای خود احساس کنید. اکنون 12 خاصیت فوق العاده ویتامین c برای مو را با هم بررسی خواهیم کرد تا به صورت دقیق‌تر بدانیم که ویتامین c چرا و از چه طریقی روی مو تاثیرگذار است!

کمک به قوی و سالم تر شدن مو

مو به صورت دائم از ریشه ای که درون فولیکول های ریزی قرار دارد در حال رشد است و این فولیکول ها برای رشد به کلاژن نیاز مبرم دارند. خاصیت آنتی اکسیدان ویتامین C روی کلاژن سازی تاثیر گذار است و به نوعی کلاژن لازم برای رشد فولیکول ها را فراهم می کند. همچنین ویتامین c به مو کمک می کند تا در جذب آهن بهتر عمل کند.

کمک به قوی و سالم تر شدن مو

 

کمک به کلاژن سازی

یکی از نکات کلیدی برای مراقبت از مو، کمک به آن برای کلاژن سازی بهتر می باشد. ویتامین c یکی از مهم ترین اجزا برای ساخته شدن هیدروکسی پرولین و هیدروکسی‌ لیزین در بدن می باشد. بدن ما به این دو ماده شیمیایی مهم برای کلاژن سازی و ایجاد پیوند بین مولکول های کلاژن نیاز اساسی دارد؛ پس با توجه به این فرآیند، ویتامین c به صورت غیر مستقیم روی کلاژن سازی بدن تاثیر چشمگیری خواهد داشت.

جلوگیری از ریزش مو

با توجه به این که ویتامین c باعث تحریک کلاژن سازی می شود، کمک می کند تا مو محکم تر به پوست سر بچسبد و ریزش مو تا حد زیادی کاهش یابد. دقت کنید که ویتامین c یک ویتامین محلول در آب است و بر خلاف ویتامین های محلول در چربی نمی تواند داخل بدن ذخیره شود، بنابراین بهره مندی از خواص ویتامین c تنها با مصرف منظم در وعده های غذایی امکان پذیر است.

تسریع رشد مو

همان طور که گفتیم هر تار مو درون سلول های ریزی به نام فولیکول قرار دارد. فولیکول ها تقسیم شده و ریشه و ساقه مو را می سازند. در صورتی که این فولیکول ها با ویتامین c تقویت شوند و سلامت آنها تامین شود، با سرعت بیشتری رشد کرده و تقسیم می شوند.

تسریع رشد مو

 

کاهش خشکی مو و موخوره

متاسفانه یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد مخصوصا خانم ها با آن دست و پنجه نرم می کنند، موخوره است و یکی از مهم ترین دلایل موخوره خشک شدن مو می باشد. خشک شدن مو می تواند به دلایلی مانند استفاده از وسایل داغ باشد. از دیگر دلایل ایجاد موخوره می توان به استفاده از شامپوی نامناسب، شانه زدن موهای خیس، خشک کردن مو ها با حوله، شستن بیش از حد موها و بستن دائمی و بیش از اندازه مو اشاره کرد. لازم به ذکر است که گاهی اوقات نیز خشکی موها و موخوره ناشی از کمبود ویتامین c می باشد که شما می توانید با مصرف دوره ای و منظم ویتامین c آن را تا حد زیادی بهبود ببخشید. توصیه می کنیم که اگر دچار کمبود ویتامین c هستید، به صورت روزانه 75 تا 90 میلی گرم ویتامین c مصرف کنید.

درمان شوره سر

شوره سر زمانی به وجود می آید که سلول ها مرده پوست سر شروع به ریزش کرده و در لا به لای مو ها تجمع می کنند. پوسته پوسته شدن کف سر در نهایت باعث مسدود شدن فولیکول های مو و آسیب دیدن آن ها می شود. ویتامین c از طریق مبارزه با باکتری هایی که در پوست کف سر به وجود می آیند، به خلاص شدن از فولیکول های آسیب دیده کمک می کند و از این طریق روی درمان شوره سر و در نهایت رشد بهتر مو ها تاثیر چشمگیری دارد.

حفظ رنگ طبیعی مو

طبق تحقیقات انجام شده یکی از مهم ترین دلایل سفیدی مو رادیکال های آزاد می باشند. ویتامین c به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی، از مو در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و از این طریق سبب جلوگیری از سفید شدن زودرس مو و حفظ رنگ طبیعی آن می شود.

چگونه ویتامین c بدن خود را تامین کنیم؟

همان طور که می دانید ویتامین c یک ویتامین محلول در آب می باشد که به روش های مختلفی می توانیم این ویتامین را برای بدن خود تامین کنیم. یکی از اصلی ترین روش های تامین ویتامین ث بدن، خوردن مواد غذایی سرشار از آن به صورت مداوم می باشد. اکنون انواع مواد دارویی و غذایی که برای تامین ویتامین c بدن می توانید از آن ها استفاده کنید را به شما معرفی خواهیم کرد. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین سی موارد زیر را می توان نام برد:

  • اسفناج
    در مورد خواص بی شمار اسفناج از گذشته های دور تا الان صحبت شده است. یکی از مهم ترین خواص اسفناج تامین ویتامین c بدن است. به طور متوسط در هر 100 گرم اسفناج حدود 17.6 میلی گرم ویتامین ث وجود دارد.

اسفناج

  • فلفل دلمه ای زرد
    فلفل دلمه ای زرد که در بسیاری از غذا های سنتی، بین المللی و بسیاری از سالاد ها استفاده می شود یک منبع بسیار غنی از ویتامین ث می باشد. در واقع فلفل دلمه ای زرد در بین مواد غذایی بیشترین میزان ویتامین ث را دارا است و در هر 100 گرم فلفل دلمه ای زرد حدود 183 میلی گرم ویتامین ث وجود دارد.
  • جعفری
    معمولا سبزی هایی با برگ هایی که دارای رنگ سبز تیره هستند از ویتامین ث بسیار سرشار می باشند. جعفری که از دسته سبزی خوردن می باشد در هر 100 گرم آن حدود 133 میلی گرم ویتامین ث موجود می باشد.
  •  لیمو ترش
    لیمو ترش همواره به عنوان یکی از مهم ترین میوه های سرشار از ویتامین ث شناخته می شود؛ البته مصرف لیمو ترش معمولا به همراه غذا می باشد و به دلیل خاصیت آن در پایین آوردن فشار خون باید در مصرف به اندازه آن دقت زیادی کنید. در هر 100 گرم لیمو ترش حدود 77 میلی گرم ویتامین c وجود دارد.
  • پرتقال
    پر طرفدار ترین و فراوان ترین میوه ای که در فصل زمستان مصرف می شود پرتقال است. احتمالا به همه ما دست کم یک بار توصیه شده است که هنگام سرما خوردگی پرتقال بخوریم. پرتقال به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی ویتامین ث خواص زیادی برای بدن دارد. در هر 100 گرم پرتقال حدود 53 میلی گرم ویتامین ث وجود دارد.
  • توت فرنگی
    توت فرنگی میوه محبوب بسیاری از ما می باشد و از آن در انواع دسر، اسموتی، آبمیوه و بستنی استفاده می شود. در هر 100 گرم توت فرنگی حدود 59 میلی گرم ویتامین ث وجود دارد.
  • آب گوجه فرنگی
    شاید برایتان جالب باشد که بدانید آب گوجه فرنگی نسبت به گوجه فرنگی خام مقادیر بیشتری از ویتامین c را در خود جای داده است. یک گوجه فرنگی متوسط می تواند تنها حدود 28 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین c را تامین کند، این در حالی است که یک لیوان آب گوجه فرنگی می تواند حدود 75 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین کند. در هر 100 گرم آب گوجه فرنگی حدود 23 میلی گرم ویتامین ث وجود دارد.

انواع دارو های حاوی ویتامین c

ممکن است مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ث برای بعضی افراد دشوار باشد. در چنین مواقعی دکتر دارو های حاوی ویتامین ث را برای بیماران تجویز می کند که به طور کلی به دو دسته قرص ویتامین ث و سرم ویتامین ث تقسیم می شوند.

قرص ویتامین c

ویتامین c در حالت های مختلفی در بازار وجود دارد. به عنوان مثال کپسول ویتامین ث، قرص جویدنی آن، قرص جوشان و مکمل های غذایی ویتامین ث چند مورد رایج از آن هستند. رایج ترین نوع ویتامین c قرص جوشان آن می باشد که در آب حل شده و به صورت یک مایع مشابه نوشابه گازدار در می آید. در نظر داشته باشید که میزان مصرف قرص جوشان باید توسط دکتر تعیین شود.

سرم ویتامین ث

سرم ویتامین ث یک محصول است که بیشتر برای مراقبت از پوست استفاده می شود. این سرم یک منبع غنی از ویتامین ث می باشد و برای استفاده از آن کافی است که پس از شستشوی صورت و پیش از استفاده از کرم مرطوب کننده از آن استفاده کنید.

با محصولات ونتی پیو از موهای خود محافظت کنید

همان طور که گفتیم ویتامین c در محافظت از مو ها نقش مهمی دارد. شما می توانید از روش های مختلفی که گفته شد، مانند قرص های ویتامین c و یا مواد غذایی حاوی ویتامین c به موهای خود لطافت و تازگی ببخشید؛ اما خبر خوب این جا است که ونتی پیو برای رساندن ویتامین ث مورد نیاز به موهای شما راه حلی بهتر، عملی تر با بازدهی زودتر مهیا کرده است. محصول درمانگر بیست کاره ونتی پیو یک منبع غنی از ویتامین c می باشد که علاوه بر کمک به سنتز کلاژن های مو، یک منبع غنی از تری گلیسرید بوده و به موها نرمی و لطافت می بخشد.برای کسب اطلاعات بیشتر درباره درمانگر بیست کاره ونتی اینجا کلیک کنید.

ماسک مو ونتی پیو

 

علاوه بر این ونتی پیو محصولات دیگری را برای تضمین سلامت موهایتان به شما پیشنهاد می کند، به عنوان مثال روغن آرگان ونتی پیو سرشار از مواد معدنی می باشد که برای آبرسانی به مو و حفظ رطوبت آن بسیار مناسب است؛ به علاوه پودر دکلره ونتی پیو یکی مشکلات عدیده خانم هایی که علاقه دارند در رنگ موهای خود تنوع ایجاد کنند، را حل می کند و سبب آسیب نرسیدن به مو در هنگام دکلره خواهد شد.

ونتی پیو به عنوان یک برند معتبر و شناخته شده در حوزه محصولات مراقبت مو محصولات گوناگونی را برای نیازهای مختلف مو، احیا و حفظ شادابی آن تولید و به بازار عرضه نموده است. کافی است در سایت ونتی پیو محصول مورد نظر خود را یافته و اقدام به خرید آن نمایید.